タンパク質について(1)

こんにちはBODYIMAGE代表の髙野です。
今回は【タンパク質】についてお話ししたいと思います。

ダイエットなどのボディメイクで絶対に必要となってくる栄養素!!
タンパク質」これを知らずして身体づくりは出来ません😊

タンパク質って聞くと何の食材を思い浮かべますか?
肉、魚、豆、卵、乳製品?人によってはプロテインドリンクですかね☺️
(ちなみにプロテイン(protein)とはタンパク質の英語です☝️)

それでは何故タンパク質は必要なのでしょうか?

それは、身体の構成に必要だからなんです!
タンパク質=筋肉💪】って捉えてる方は多いかもしれませんが、
タンパク質はそれ以外の所でも必要なんです。

✔爪や髪の毛を構成している
✔臓器を構成している
✔骨や筋肉を構成している

色々な所で消費してるんですよね😉
タンパク質摂取量が少ないと
上記の部分を構成しようと思っても作れません💦
※家を建てたいのに、木材が無い!
ってゆう状況はあり得ないですよね?😅

そのため、タンパク質は必要不可欠なんです!
マッチョだけが、意識して摂るタンパク質ではなく、
万人共通で必要なんです🥺

では?そのタンパクをどれくらい必要なのか?
それは、次回の投稿で詳しく説明をしたいと思います😉

≪今日のまとめ≫

最後までご覧いただきありがとうございました!

現在、不安ながらダイエットをされている方や
これから実施しようと思われてる方。
是非当ジムへご相談ください。

BODY IMAGEは30代~40代の初めてダイエットを取り組む方や
他のジムでダイエット実施後にリバウンドをしてしまった方

大変ご評価を頂いております。

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